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怀孕期间,孕妈要注意避开以下安全“雷区”,保护胎儿全靠你

原标题:怀孕期间,孕妈要注意避开以下安全“雷区”,保护胎儿全靠你

文|秘籍君

前两天去看表妹,发现她正卧床在家保胎,我真是吓了一跳,责怪她怎么这么不小心。原来她自以为已经过了最危险的前三个月,于是干什么都大大咧咧起来,前两天看家里地板不太干净,就自己又拖又擦,不小心滑倒了。还好只是惊吓一场,医生说卧床几天看看,休养得好就没事了。

怀孕期间,孕妈最操心的就是胎儿的安全问题。毕竟孕妈是胎宝宝的第一责任人,保护胎儿全靠自己。当然很多孕妈都具有安全意识,但随着自己身份的改变,有些之前她们已经习惯去的地方已经变成了安全“雷区”,如果孕妈还不自知,不主动避开,很可能会影响胎宝宝的安全。

进入浴室要当心,尤其是家有浴缸的浴室

孕妈一般都怕热,到了夏天出汗比平常人更多,好好洗个澡是每天的迫切愿望,进浴室是避免不了的。但浴室因为水湿地滑,对孕妈来说就变得不安全。如果家里有浴缸,危险又加上几分。因为单是从浴缸里出来这个动作,对于身子笨重的孕妈来说,就很容易变得危险。

记得我怀孕时,因为家里的浴室安装的是浴缸,我就站在浴缸里洗淋浴,先放热水没脚踝,然后再淋浴,很舒服。但每次从浴缸里下来我都会小心翼翼,饶是自己如此小心,有次还是差点滑倒,把自己吓得不轻。

因此,如果家里有浴缸,孕妈洗完澡最好喊老公或合适的人进来扶一把再下来,同时在浴缸边铺上防滑地垫。淋浴旁边最好也放上。

冲凉用的拖鞋也要看看底部纹路是否清晰,尽量选防滑系数高的。否则穿着踩在湿地上,相当于“滑冰鞋”,那就相当危险了。

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晚上散步注意安全,散步环境不好宁愿不去

孕期最适合孕妇做的运动,就是散步了。很多孕妈为了自己能够顺产,就会在孕期格外注重自己的散步步数,有的特意买了手环记录运动步数,也有的规定每天必须散步多少步。但我要说,散步这回事,不要太刻意,一切遵照“安全、舒适”的原则来。

前两天我所在的小区因为铺设暖气管道,到处挖沟。晚上带娃出去,还看到有孕妇在外散步,遇到沟沟坎坎老公还要扶一把。其实像这种情况,宁愿绕远路去外面街边小广场走一会儿,也别图安静在险象环生的地方散步。

孕晚期爬楼梯时不要盲目,根据自己身体条件问过医生再说

记得我怀孕时去产检,排在前面的一位孕妈做完检查说胎儿不太好,医生问她做了什么,她说爬楼梯了,听人说爬楼梯比较好。医生当时给她一记白眼“你可真大胆!”后来才知,这位孕妈是胎盘低置外加宫颈口有些松弛,这样的身体条件还要爬楼梯,是在变相“催产”呢。

孕后期多爬楼梯会增加产力,相信不少孕妈都听说过。但每个人身体情况不一样,再加上所处孕周不同,如果你也想爬楼梯,一定要提前根据自己的身体条件问过医生。爬楼中间如果遇到腹部发紧就要立即停止,不可盲目坚持。

你在孕期爬楼梯多吗?

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